Obligatoriskt tävlingsläger för alla tävlande i lagklasser. Avesta gymnastikhall, Högboleden i Avesta Tränare för båda dagarna är Lillan & Wilma Det är under dessa dagar som vi sätter stommen för hela tävlingsrutinerna. Det betyder programmet byggs till musiken med deltagarnas positioner. Alla behövs för att kunna göra detta på ett smidigt sätt. Som vi sagt…
Lördagen den 1 september kommer det vara familjedag i stadshusparken i Avesta. HCIF kommer att vara på plats och ge alla besökare tillfälle att prova världens bästa idrott. ( enligt oss i alla fall) klockan 11,30-11,55. Dela vidare… FacebookGoogleTwitterLinkedin
Projekt Älvstädning vid Dalälven pågår den 25 aug 2018. De senaste fyra (4) åren har Hedemora Cheerleaders HCIF hjälp till att städa Dalälvens kant. Det ett projekt genom Städa Sverige o och Forum och ger 5000:- till HCIF´s klubbkassa. I år krockar det med skördeloppet vilket gör att våra aktiva inte kan hjälpa så vi…
Lördag den 25 aug är det skördeloppet i Hedemora som är en springtävling som har start och målgång på Vasaliden. Hedemora Cheerleaders IF, HCIF, har fått i uppdrag att heja på löparna i de olika loppen. ALLA cheerleader i HCIF som vill vara med är välkomna att medverka vid hejandet på löparna. ALLA cheerleaders om…
HCIF har som målsättning att höja hela föreningens kunskaper för att skapa en allsidigt och bred verksamhet. Det betyder att HCIF utbildar sina tränare och ledare inom både Svenska cheerleaderförbudnet och Svenska gymnastikförbundet utöver kurser via andra utbildare. Vecka Datum Plats Utbildning Anordnare Deltagare Kostnad v.36 9 sept-18 Stockholm Gymnastikutbildning SCF Wilma 1200:- v.37…
Under helgen avgörs cheerleading EM i Helsingfors. Tyvärr har inte alla möjlighet att vara på plats så det är tur att de LIVE streamar hela eventet! Tränare Lillan i HCIF bjuder in till öppet hus för ALLA som är intresserad av att se på tävlingen under lördagen den 30/6 och söndagen den 1/7. Ta med…
Lära dig hur du får en höga toe touch, hurdler, herkie och pike på bara 5-10 minuter. Träna med Erica Lin i denna workout viden. Erica är professionell fitness tränare och sedan länge tävlande cheerleader & dansare. 🌻 Dessa övningar & stretchingövningar hjälper dig att behärska: Toe Touches, Hurdlers, Herkies, Pikes, Split Leaps, Korgar,…
Efter samtal med flera utövare om olika mindre känningar i fötter, vrister och knän så vill tränarna rekommendera alla att kika på denna filmen. Gör de övningar ni upplever vara relevanta eller bäst av allt gör ALLA övningar. Dessa övninar är inte speciellt framtagna för cheerleaders… som ni ser. Utan detta är grundläggande styrke- och…
Även i år kommer HCIF att medverka på Hedemoras löparfest, Skördeloppet. Alla cheerledaders i föreningen är välkommna att medverka. De kommer att heja vid start och målgång av de yngre klasserna samt hålla mindre uppvisningar under dagen. Tider ca 10,30-14,30… Exakta tider kommer att delas ut till de som kommer att medverka söndag den 19…
HCIF´s bjuder in till Vårfest 2018 Föreningens alla grupper har satt i hop mindre program som visas upp. Det kommer att vara två uppvisningar av CheerBasic, en av Tävlingslaget, Tornados; och två olika CheerStunt program. Vårens fest färgkodar vi i grönt, svart och vitt. Gäller alla cheerleaders och gärna våran publik. Tornados kommer att se…