-
18 mars, 2018
Vårfest - Färger rosa, blått, lila, silver, vitt och svart.
Alla utövare kommer 16,30.
Publiken släpps in 17,00
Beräknas avslutas 18,00
Tackar alla för denna kursen och hoppas se er till kurs II.
Lillan och övriga tränare.
Kurs II v14-21 – Avslutning med sommarfest 27/5
Träningstid: Söndagar 16,30-17,45
Plats: Gussarvets Idrottshall – Hedemora
Kostnad: 150:-/kurs – Betalas kontant till tränare eller via Swich vid (2:a) träningstillfället
Kläder: Åtsittande som inte visar magen eller rygg.
Skor: Inneskor med ”snäll” sula. (alla behöver skor på fötterna)
Hår: Uppsatt att det inte faller i ansiktet eller ner på axlarna
Övrigt: Inga smycken och ta med vattenflaska.
CheerBasic är uppdelat i tre steg som är baserade på utövarens motoriska kontroll och kunskap:
- Rosa kunskaper
Förövningar inom gymnastik, handstående och brygga. Akrobatik fokuseras på dubbel höft. Hopp med raka ben - Gröna kunskaper
Gymnastiken utökas med kullerbytta. Akrobatiken utökas med straddle sit och förövningar till prep. Hopp med raka ben - Gula kunskaper
Gymnastiken utökas med hjulningar och övergångar. Akrobatiken utökas med prep och förövningar till fångningar. Hopp med rak och böjda ben.
Utövarna delas in i grupper utifrån tidigare CheerBasic kunskaper, kroppskontroll med hänsyn till deltagarnas ålder.
Finns kunskaper från tex gymnastik sedan tidigare kommer tränarna att se de under de första träningarna och placera utövaren i passande grupp utifrån de kunskaperna.